Pilates
Die Mitte unseres Körpers ist das Zentrum unseres Gleichgewichtes
Pilates ist ein intelligentes und ganzheitliches Körpertraining, welches in weit mehr als 500
Übungen schonend und höchst effektiv sowohl am Boden, mit diversen Hilfsmitteln als auch an
speziellen Geräten durchgeführt wird.
Pilates eignet sich für jeden Menschen jeden Alters.
Es verbessert die Körperhaltung, erhöht das Wohlgefühl, lindert Schmerzen oder lässt sie ganz
verschwinden, verbessert die Atmung, das Gleichgewicht und die Koordination, löst Spannungen
und beugt physischem und mentalem Stress vor.
Entwickelt wurde diese Methode in den 1930er Jahren in New York von dem deutschen
Immigranten Joseph Hubertus Pilates unter dem Begriff « Contrology ».Erst viel später wurde die Methode nach ihrem Erfinder umbenannt.
Schwerpunkt vom Pilates ist die Kräftigung der tiefen, stabilisierenden Rumpfmuskulatur durch
bewusste, fließende und kontrollierte Bewegungen und einer einzigartigen Atemtechnik
(Zentrierung).
Die Franklin Methode®
Pilates wird unter Einfluss der Franklin-Methode praktiziert, was eine ganzheitliche und innovative
Technik ist, die anatomisches Wissen, Bewegungen und mentale Bilder kombiniert. Sie verbessert
das Körperbewusstsein, die Körperhaltung und die Art der Bewegungen.
Nach 10 Stunden fühlen Sie den Unterschied, nach 20 Stunden
sehen Sie den Unterschied, nach 30 Stunden
sehen auch andere den Unterschied!
Joseph H. Pilates
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Joseph H. Pilates
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Preise und Abonnemente
Ein Plan, der sich an jedes Ihrer Bedürfnisse anpasst
Kurs
Halb-privat
50
.-CHF
pro Person
-
2 Schüler
-
55 min
Abo von 10 Kursen
CHF 450.-
Auch zu zweit mit dem Trainer lernt man, die Grundprinzipien im Pilates korrekt anzuwenden und
man macht schnell Fortschritte.
Kurs
Privat
80
.-CHF
pro Person
-
1 Schüler
-
55 min
Abo von 10 Kursen
CHF 720.-
In einer Privatstunde geniessen Sie die gesamte Aufmerksamkeit des Trainers. Fehlhaltungen werden direkt korrigiert und Sie erreichen so schneller Ihre Ziele.
Kurs
Gruppen
25
.-CHF
pro Person
-
3-6 Schüler
-
55 min
Abonnement de 10 cours à CHF 450.-
Ideal für alle, die bereits die Techniken des Pilates anwenden können (Atemtechnik/Zentrierung)
und von der Gruppendynamik profitieren möchten.
Das Studio Coesa
Coesa Studio
Route de Prélaz 3
1807 Blonay
Privat- und Halb-privat-Kurse Pilates und Hatha Yoga
Gym Equilibre
Route du village 7
1807 Blonay
Gruppenkurse Pilates und Hatha Yoga, ausserdem Franklin Methode® Workshops
Unser Studio
Coesa
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Kommen Sie in komfortabler Sportbekleidung, das Coesa Studio kümmert sich um den Rest
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