Pilates
Le centre de votre corps est le centre de votre équilibre
La méthode a été développée dans les années 1930 à New York par l’immigrant allemand Joseph Hubertus Pilates sous le nom « Contrology ». Ce ne fut que beaucoup plus tard que la méthode a été rebaptisé au nom de son inventeur.
Le Pilates se concentre sur le renforcement des muscles profonds (muscles de stabilisation) par des mouvements conscients, fluides et contrôlés et une technique unique et spécifique de respiration (centrage).
la Méthode Franklin®
Le Pilates est pratiqué avec l’influence de la Méthode Franklin®, une technique holistique et innovante qui combine l’enseignement anatomique, les mouvements et la visualisation mentale pour améliorer la conscience du corps, la posture et la manière de bouger.
Après 10 cours, vous sentirez une différence,
après 20 cours, vous verrez une différence,
après 30 cours, les autres verront la différence!
Joseph H. Pilates
«
«
«
Après 10 cours, vous sentirez une différence,
après 20 cours, vous verrez une différence,
après 30 cours, les autres verront la différence!
Joseph H. Pilates
«
Tarifs et forfaits
Un plan adapté à chacun de vos besoins
Cours
semi-privé-
2 éléves
-
55 min
Cours
privé-
1 éléve
-
55 min
L’avantage d’un cours de Pilates privé est d’être mieux encadré; vous bénéficiez de l’attention entière de l’instructrice et vous allez atteindre vos objectifs plus rapidement
Cours
de groupe-
3-6 éléves
-
55 min
Le studio Coesa
Coesa studio
Route de Prélaz 3
1807 Blonay
Les cours privés et semi-privés de Yoga et Pilates
Gym Equilibre
Route du village 7
1807 Blonay
Notre studio
Coesa
Amenez des habits confortables, le Coesa Studio s’occupe du reste.